retiro de yoga - que saber antes de apuntarte a tu primer retiro
¿Por qué irse de retiro de yoga un fin de semana?
va a ser muy intenso físicamente? tengo suficiente nivel?
no practico yoga regularmente, podré?
no suelo viajar sola/o....estaré cómoda/o?
Ya llevo unos cuantos años tanto yendo de retiro como organizandolos y te puedo decir que siempre te llevas algo de estos días,
amistades, risas, calma, descanso, equilibrio, fuerza, energía....y muchas más cosas a las que cuesta ponerle palabras
Y si también es cierto que hay retiros de todos gustos y colores te cuento como son los que yo facilito:
en grupo reducido para disfrutar de nuevos y viejos (re) encuentros como también de momentos de calma a solas siempre y cuando lo desees
con un programa equilibrado y detallado para que disfrutes tanto de prácticas y momentos más activos, dinámicos y grupales, como de momentos más introspectivos, meditativos y yin
si con clases de yoga más largas, pero no para salir agotada, más bien recargada,
para poder practicar con calma respiración, meditación, relajación, entender los detalles de movimientos y posturas que en una clase normal no nos da tiempo
Iremos más allá de lo que solemos conocer como yoga en las clases regulares semanales, tendremos tiempo de practicar y sentir los beneficios de muchas más prácticas a las que no solemos dedicar tanto espacio en las clases de una hora:
pranayama
chakras y energía sutil
relajación y yoga nidra
el poder del sonido con la experiencia del canto de mantras y de los conciertos de cuencos
auto prácticas de desarrollo personal con propuestas de journaling preparadas a mano por mi
talleres y rituales en circulo para compartir, descubrir y aprender el uno del otro
y mucho más
Qué te parece? Todavía tienes preguntas?
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