Comes bien?
A menudo much@s me comentáis cosas como:
"esta semana quiero comer bien..."
"estos días he pecado"
"en vacaciones he comido muy mal"
y más cosas del estilo...
Pero qué quiere decir comer bien?
No solo lo que pones en tu plato,
también tu relación con ello es importante para cuidar tu alimentación y tu salud!
Por eso estar en este chip de "pecar/bien/mal" no solo no nos aporta, si no que no nos deja disfrutar de la comida, ya que sobre todo es un PLACER!!!
Además se ha visto como frustrarnos cuando comemos algo fuera de lo que consideramos saludable, nos lleva en muchísimos casos a comer demás y sin disfrutar!
Por eso para mi aprender a SANAR NUESTRA RELACIÓN CON LA COMIDA
aprendiendo a AMARNOS con CONSCIENCIA
y DISFRUTAR de la comida que sea
es ALIMENTACIÓN CONSCIENTE.
Así que vuelvo a preguntarte:
que es para ti COMER BIEN entonces?