Reprograma tu cerebro: hambre real VS hambre emocional

Cuando hay tanta incertidumbre a nuestro alrededor es muy fácil dejarnos llevar por nuestras emociones, y esto a menudo repercute en nuestra comida…⁠
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La mayoría de veces comemos por hambre emocional, por cubrir una necesidad emocional a la que no hemos encontrado una respuesta todavía, tal vez ni hemos escuchado nuestro interior para ver qué está pasando.⁠
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Aprender a centrarnos y no caer en estos patrones es posible!⁠
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Desde que me he puesto a aprender sobre alimentación, nutrición, cocina terapéutica me resulta más fácil no dejarme llevar por el hambre emocional y comer cualquier cosa en cualquier cantidad….⁠
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Y que quede claro que mi fuerza de voluntad es la que es…nada fuera de lo común.⁠
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¿Sabes qué pasa cuando nuestro cerebro aprende algo nuevo?⁠
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Activando su mecanismo de aprendizaje, empieza a relacionar un nuevo conocimiento con una nueva experiencia que genera una nueva emoción y así crea nuevas conexiones y patrones...y así cuando empieza con un nuevo hábito, a medida que lo vas aprendiendo y disfrutando, cada vez te resulta más fácil hasta hacerse automático.⁠
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Cuando aprendiste a conducir, por ejemplo, tuviste que pasar primero por el SABER, luego por el HACER y hasta llegar al día que vas haciendo todas las acciones de conducir en el tráfico sin tener que pensar en cada paso, y finalmente disfrutar del paisaje, del viaje, de la compañía, sin estresarte….⁠
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Así es para muchas otras cosas, la cocina y la comida entre otras.⁠
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Has tenido alguna vez esta experiencia al empezar algo nuevo?⁠
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Cuéntame! ⁠