Retiro de yoga de Otoño

Weekend 15-17 de Noviembre

Can Mussol (1h de Barcelona)

 

 

vuelve a ti y a tus ritmos internos,

guiadas por la calma de la naturaleza en otoño,

recargando y devolviendo tu propia energía a todo tu cuerpo, mente y alma,

para tu propio gozo y disfrute:

te sumas al viaje?

Regalate un weekend para recargarte con

YOGA
NATURALEZA
TALLERES
COMIDA VEGETARIANA

 

NUEVAS AMISTADES

 

SONIDOS TERAPEUTICOS

  • Déjate mimar por la calma de la naturaleza en otoño:

  • regenera cuerpo, mente y corazón

     

    en un fin de semana de yoga y talleres para acoger la invitación del otoño al descanso consciente,

  • al auto escucha de nuestro mundo interior
  • para equilibrar nuestras energías, nuestro cuerpo y nuestra mente, 
  • para recordarte que tu eres tu mayor prioridad:

  • vuelve a ti

  • Viviremos el fin de semana en un grupo pequeño,
  • habrá momentos tanto para socializar y compartir
  • como para descansar y disfrutar de quietud y recogimiento personal.

  • Entre las clases podrás elegir entre diferentes propuestas,

     desde el  ir a pasear en la naturaleza en compañía,

    como estar contigo misma y hacer trabajo de desarrollo personal guiado,

    o simplemente descansar y disfrutar del entorno.

"Estos días me ayudaron a profundizar en mi práctica de yoga, conocer mejor mi cuerpo y mente y todo en un clima de silencio, respeto y colaboración con todos y cada uno de los asistentes al retiro."             - Juan

 

 

 

"He conseguido la conexión con mi centro, energía bien focalizada y la paz que nuestro día a día a veces hace que se pierda.

Esperando la convocatoria del próximo retiro, sin duda repetiré."             - Lóla

 

 

Además de compartir con nuevas amistades unas comidas vegetarianas deliciosas,

haremos diferentes prácticas de yoga según el momento del día, como por ejemplo:

hatha vinyasa

prana nidra

yin yoga

sonidos terapéuticos y aromaterapia, … y más sorpresas 

 

para relajar el sistema nervioso,

para equilibrar tus ritmos internos,

para recargar tus energías.

Te llevarás  herramientas valiosas para gestionar mejor tu energía en tu día a día,

nutrir tu equilibrio y tu descanso, además de tu practica de yoga, sea esa más dinámica o más relajada e introspectiva.

 

 

VOLVER es una invitación a  volver hacia tu interior y una llamada a cultivar tu descanso consciente,

conectarte y sintonizarte con  tus ritmos internos,

 

Como el mismo otoño la naturaleza y sus ciclo nos invitan a volver hacia dentro, a recogernos,  para cuidar nuestra energía y equilibrio,

 

A través de diferentes practicas de yoga y talleres multidisciplinares disfrutarás de 

relajación plena y consciente

regenerar tu energía vital

conectar con la naturaleza.

 

"El retiro me ha aportado una ventana de autocuidado, unas horas preciosas exclusivamente para mí "             - Bea

 

 

 

"Ha sido una experiencia muy completa tanto por la práctica de yoga, muy satisfactoria, como por las sugerencias de modelos de meditación y conexión con la naturaleza.

A nivel humano siempre es enriquecedor compartir vivencias con Sara por su estilo amable y cercano pero al mismo tiempo profesional. "    -Raffaella

 

 

 

  • Dudas? aquí te las aclaro

  • abierto a todo el mundo

    es un evento abierto tanto a hombres como mujeres, suelo hablar en femenino por elección personal

  • nivel

    no hace falta tener “nivel”, mis clases y actividades son de nivel abierto, adecuadas para practicantes que empiezan como para los más expertos - si tienes alguna lesión o condición física relevante que te hace dudar habla conmigo para que te asesore

 

  • transporte

    *el transporte no está incluido, pero no te preocupes,  pondré en contacto todas las personas apuntadas para organizar y compartir coches

  • duración de las clases

    es más larga de lo habitual para permitirnos practicar con calma pranayama, meditación y una larga relajación, así que no te asustes, vas a salir más relajada que nunca!

  • tiempo libre

    todas las actividades son opcionales y voluntarias, también tendremos tiempo libre para dar un paseo, leer, relajarte, reservar un masaje….

  • flexibilidad

    si el grupo  y las circunstancias lo piden, adaptaré un poco los horarios y el orden de las actividades

  • alojamiento

    es en habitaciones compartidas, amplias y cómodas, cada una con su propio lavabo, la casa nos proporciona sabanas, toallas, mantas y todo lo necesario para una estancia con todo confort, con pensión completa y un buffet de infusiones, tes, cafés, galletas abierto las 24h.

    Las habitaciones dobles son muy limitadas están sujetas a disponibilidad de la propia casa y a un suplemento, consultame directamente para saber más.

  • ¿más preguntas? - contactame para aclarar tus dudas

 

  • En esta entrevista para Canal Taronja te hablo de la ultima edición de otoño 2023

     

  • Sobre mi

    Me dedico a compartir la enseñanza del yoga desde 2016, mi práctica es dinámica y abierta para todo el mundo, me gusta invitarte a probar y enfrentarte a tus retos, de acorde a tus circunstancias y condición física, con amor y respeto para tu cuerpo.

    Mi estilo principal es Hatha Vinyasa con atención al movimiento funcional, me inspiro mucho al Dharma yoga y a las prácticas más sutiles del  Hatha raja yoga. También practico mucho Yin yoga, con lo que me aseguro que a lo largo del fin de semana tendremos muchos momentos para nutrir y cultivar nuestro lado yin.

    En este último año estoy disfrutando mucho de la práctica del canto de mantra y el poder de su vibración.

    Encontrarás todas estas influencias en mis actividades, comparto mi experiencia para que te inspire y te ayude a vivir una vida más plena.

    Las terapias manuales naturales son mi otra pasión profesional, y siempre que puedo, comparto trucos, rutinas y conocimientos para que te sientas genial en tu día a día.

PROGRAMA INDICATIVO

  • Viernes - llegada libre a partir de las 16.00

  • 18.00-20.00 primera práctica yin yang yoga
  • 20.00 cena
  • antes de ir a dormir, CONCIERTO de SONOTERAPIA con Lola, terapeuta vibracional

  • SÁBADO

  • 7.30-8.00 sala abierta para meditación libre
  • 8.00-9.30.00 práctica de hatha vinyasa 
  • tiempo libre para pasear en la naturaleza
  • 9.30 - desayuno
  • 12.00 taller- YOGA PARA SENTIR - prácticas PARA EL CUERPO SUTIL
  • 14:00 - comida
  • 18.00-20.00 - NOVEDAD - Prana Nidra - "la técnica de yoga más efectiva para descansar y recargarse"
  • 20.00 cena
  • después de cenar - actividad sorpresa

  • DOMINGO

  • 7.45-8.00 meditación
  • 8.00-9.30.00 práctica de hatha vinyasa 
  • 9.30 - desayuno
  • tiempo libre para pasear en la naturaleza
  • 11.00-13.30 ritual y cierre
  • marco teórico de lo que hemos practicado, revisión de herramientas aprendidas y pautas para llevarte a casa
  • ritual sorpresa 😉
  • 14.00 comida y despedida

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