Que haremos en este Taller?
Una sesión larga de Yoga Nidra
con algunas practicas de Prana nidra,
amenizada con cuencos de cuarzo y sonidos terapéuticos para facilitar y profundizar en la experiencia
Después de la practica tendremos un momento para hablar de la experiencia vivida,
aclarar dudas y/compartir lo explorado, y entender las pautas de Prana Nidra básico para poder practicarlo tu misma en tu día a día.
Te llevarás una nueva herramienta para nutrir tu descanso en tu día a día.
Que es el Prana Nidra?
El Prana Nidra es la técnica de yoga más efectiva para descansar y recargarse en sólo unos minutos.
Esta práctica, aún poco conocida para el yoga occidental más popular,
utiliza visualizaciones de la respiración para generar un proceso de recarga de tres etapas.
Primero, calma el flujo de energía a lo largo de los meridianos de energía (nadis).
Segundo, induce al sistema Cuerpo/Mente a una relajación y descanso profundo.
Tercero, estimula y potencia la vitalidad óptima del practicante.
Un viaje de auto descubrimiento interior
compartido en un grupo íntimo y un entorno aún más especial,
en la acogedora y nueva sala de LAISLA.
Taller de Yoga Nidra en Barcelona
