22 julio 2019

Alimentación saludable

Aprende cómo alimentarte de manera más sana para disfrutar de la comida y vivir con más energía!

Acompañamiento y asesoramiento personalizado para aprender como mejorar tu alimentación, hacer cambios saludables, a tu ritmo y adaptados a tus gustos.

Seguimiento semanal online, respuesta a dudas, preguntas en 24h, ideas y recetas para aprender a cocinar con nutrientes y nuevos sabores.

Deja las dietas y aprende como realizar cambios duraderos y saludables en tu alimentación, para vivir con más energía y disfrutar de la comida  (si, puede ser sana y sabrosa a la vez!)

Aprenderás:

-las bases de una cocina saludable y energética

-como introducir cambios graduales en tu alimentación para no agobiarte y disfrutar del proceso

-los alimentos que te benefician y los que no

-como distribuir las comidas a lo largo de tu día según tus necesidades

-a organizar y planificar más fácil y rápido tu menú semanal

-a llenar tus platos de nutrientes de manera equilibrada

A medida que vayamos progresando iremos afinado las propuestas según tus gustos, necesidades y objetivos para que construyas tu mism@ tu estilo de vida saludable y consciente, combinando con otras terapias naturales cuando sea oportuno (plantas medicinales, aromaterapia, yoga, meditación).

 

Primera consulta (online/presencial) - 30€

Seguimiento bisemanal (online/presencial) - 15€

No estas segur@ o tienes dudas si esto es lo que buscas? Hablemos sin compromiso!

Contactame a Info@kirakiranaturallife.com o whatsapp 687228192 para aclarar dudas y decidir si te apetece empezar a trabajar junt@s

 

Cooking Coach: talleres a domicilio para aprender a organizar tu compra y tu menú semanal

A tod@s nos ha pasado llegar a casas cansados y comer lo primero que encontremos en la nevera, verdad?

Nos apetece comer bien pero a menudo caemos en las "trampas" de comer algo rápido y no del todo saludable por falta de tiempo y/o ideas....

Yo también he estado allí y he ido aprendiendo paso paso, probando, experimentando, equivocándome,... las claves para organizar las comidas de toda la semana: sencillez y organización.

Y si organizamos la comida de la semana dedicándole un par de horas el domingo por la tarde, por ejemplo, y luego tener comida lista, rica y sana para toda la semana?

O tal vez tienes tiempo de cocinar pero te quedas cort@ de ideas, has comprado ese paquete de trigo sarraceno en la tienda bio pero no sabes que hacer con el, o simplemente quieres dar un cambio a tu manera de cocinar, volviéndote hacia ingredientes, cocciones y combinaciones más saludables y energéticas....

Vamos a cocinar junt@s en tu cocina, para aprender que y como hacerlo. Te ofrezco varias opciones personalizables y a medida:

media jornada de taller a domicilio con opción de:

-ir a comprar por tu barrio y ver que opciones hay

-cocinar en tu casa juntándote con un par de amig@s con las mismas motivaciones de aprender que tu

-enfocarnos en técnicas de batch cooking para la organización del menú semanal

-enfocarnos en recetas energéticas par tu caso concreto

-cualquier otra opción que necesites y que se te ocurra! 🙂

A partir de 50€ por sesión, consultame por un presupuesto personalizado sin compromiso

Info@kirakiranaturallife.com o whatsapp 687228192 para aclarar dudas y decidir si te apetece empezar a trabajar junt@s

 

 

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