Sin duda, uno de los pilares fundamentales para comenzar a brillar desde dentro es cuidando tu alimentación.

Pero, apostar por un estilo de vida más saludable es complicado porque, muchas veces, te encuentras con situaciones así:

● Tienes una gran cantidad de información disponible, pero no sabes ni por dónde empezar.

● Tu ritmo de vida actual no te permite tener tiempo para prepararte algo rico que te encante. Además, solo pensarlo ya te agota.

● Comes porque tienes que hacerlo, nunca porque así lo decides tú. Y eso se traduce en digestiones que son de todo menos ligeras.

● Sientes un hambre voraz que te impide esperar a tu hora de comer.

Acabas picando entre horas, y luego, viene la culpa porque sientes que has hecho algo que no debías.

Y podría enumerar muchísimas otras.

Pero...¿te cuento un secreto?

Organizar tu menú y comer de forma equilibrada no es costoso.

Ni por tiempo, ni por dinero.

Y te diré más.

Para conseguirlo, no hace falta que seas vegano, flexivegetariano o especialista en keto para sentirte tan bien como quieres.

Porque ya no sólo se trata de comer bien o comer sano.

Se trata de comer CONSCIENTE .

Sí, lo has leído bien. Para cambiar tu estilo de vida tan solo necesitas ser CONSCIENTE de lo que comes.

Y después, trazar un plan de acción.

Puedo ayudarte a conseguirlo con mi proceso de Alimentación Consciente .

Aquí voy a enseñarte a:

● Comer y respirar adecuadamente para disfrutar con conciencia.
● Equilibrar tus platos con los nutrientes que de verdad necesitas.
● Planificar tu menú semanal de una forma fácil y rápida.
● Saber qué necesitas en cada momento para que este cambio se convierta en un hábito constante y duradero.

Déjame acompañarte en este maravilloso proceso para que veas como tan solo con consciencia y organización puedes llegar a experimentar tu máximo potencial.

¡Me encanta! ¡Quiero empezar este proceso contigo!

Eso sí, antes de empezar me gustaría aclarar que este proceso NO es para ti si:

● Estás buscando una fórmula mágica que te aporte un bienestar inmediato en 4 días. Este proceso es para implementar un cambio que te dará un resultado increíble que irás notando a medida que avancemos.

● Quieres te haga un menú con lo que debes comer. Considero que es mucho más importante aprender a escuchar el cuerpo que seguir una pauta predeterminada. Por eso, antes de decirte lo que debes comer, es mejor que sepas cómo hacerlo. Y además, eso sí te va a ayudar si te surgen imprevistos.

Ahora sí,

¿qué vamos a hacer para que te cuides como te mereces?

Mi proceso de Alimentación Consciente es totalmente personalizado.

Aún así, siempre seguiremos estos pasos:

¿Y cómo lo vamos a conseguir?

Mi proceso siempre se basa en los siguientes puntos:

● Cambios graduales.

Tu paladar se tiene que ir acostumbrando a nuevos sabores, así que introduciremos todos los cambios poco a poco.

● Nada de culpas ni exigencias. Nunca te haré comer algo que no te guste. Organizaré tu alimentación según tus preferencias y la adaptaré a tus circunstancias. ¡Sufrir nunca es opción para cuidarse!

● Apuesta por tu bienestar emocional. En las sesiones siempre te propondré un ejercicio de mindfulness para que no sólo aprendas a comer de forma consciente sino a transformar tu rutina en una meditación activa y constante.

● Disponibilidad 100%. Voy a estar presente en todo momento mientras dure tu proceso. Podrás consultarme cualquier duda, idea o problema

que surja por e-mail o Whatsapp. Prometo contestarte en menos de 24 horas.

● Total compatibilidad. Puedes complementar tu proceso con cualquiera de mis otras terapias, ya sea aromaterapia, yoga o meditación.

¿Quieres aprender a cuidarte como mereces?

Sí, ¡quiero cuidarme como merezco!