comer CONSCIENTE

Sin duda, uno de los pilares fundamentales para comenzar a brillar desde dentro es cuidando tu alimentación.

Pero, apostar por un estilo de vida más saludable es complicado porque, muchas veces, te encuentras con situaciones así:

Tienes una gran cantidad de información disponible, pero no sabes ni por dónde empezar.

Tu ritmo de vida actual no te permite tener tiempo para prepararte algo rico que te encante. Además, solo pensarlo ya te agota.

Comes porque tienes que hacerlo, nunca porque así lo decides tú. Y eso se traduce en digestiones que son de todo menos ligeras.

Sientes un hambre voraz que te impide esperar a tu hora de comer.

Acabas picando entre horas, y luego, viene la culpa porque sientes que has hecho algo que no debías.

Y podría enumerar muchísimas otras.

Pero...¿te cuento un secreto?

Organizar tu menú y comer de forma equilibrada no es costoso.

Ni por tiempo, ni por dinero.

Y te diré más.

Para conseguirlo, no hace falta que seas vegano, flexivegetariano o especialista en keto para sentirte tan bien como quieres.

Porque ya no sólo se trata de comer bien o comer sano.

Se trata de comer CONSCIENTE .

Sí, lo has leído bien. Para cambiar tu estilo de vida tan solo necesitas ser CONSCIENTE de lo que comes.

Y después, trazar un plan de acción.

Puedo ayudarte a conseguirlo con mi proceso de Alimentación Consciente .

Aquí voy a enseñarte a:

Comer y respirar adecuadamente para disfrutar con conciencia.
Equilibrar tus platos con los nutrientes que de verdad necesitas.
Planificar tu menú semanal de una forma fácil y rápida.
Saber qué necesitas en cada momento para que este cambio se convierta en un hábito constante y duradero.

Déjame acompañarte en este maravilloso proceso para que veas como tan solo con consciencia y organización puedes llegar a experimentar tu máximo potencial.

Eso sí, antes de empezar me gustaría aclarar que este proceso NO es para ti si:

Estás buscando una fórmula mágica que te aporte un bienestar inmediato en 4 días. Este proceso es para implementar un cambio que te dará un resultado increíble que irás notando a medida que avancemos.

Quieres te haga un menú con lo que debes comer. Considero que es mucho más importante aprender a escuchar el cuerpo que seguir una pauta predeterminada. Por eso, antes de decirte lo que debes comer, es mejor que sepas cómo hacerlo. Y además, eso sí te va a ayudar si te surgen imprevistos.

Ahora sí,

¿qué vamos a hacer para que te cuides como te mereces?

Mi proceso de Alimentación Consciente es totalmente personalizado.

Aún así, siempre seguiremos estos pasos:

¿Y cómo lo vamos a conseguir?

Mi proceso siempre se basa en los siguientes puntos:

Cambios graduales.

Tu paladar se tiene que ir acostumbrando a nuevos sabores, así que introduciremos todos los cambios poco a poco.

Nada de culpas ni exigencias. Nunca te haré comer algo que no te guste. Organizaré tu alimentación según tus preferencias y la adaptaré a tus circunstancias. ¡Sufrir nunca es opción para cuidarse!

Apuesta por tu bienestar emocional. En las sesiones siempre te propondré un ejercicio de mindfulness para que no sólo aprendas a comer de forma consciente sino a transformar tu rutina en una meditación activa y constante.

Disponibilidad 100%. Voy a estar presente en todo momento mientras dure tu proceso. Podrás consultarme cualquier duda, idea o problema

que surja por e-mail o Whatsapp. Prometo contestarte en menos de 24 horas.

Total compatibilidad. Puedes complementar tu proceso con cualquiera de mis otras terapias, ya sea aromaterapia, yoga o meditación.

¿Quieres aprender a cuidarte como mereces?

¿Tienes alguna pregunta o todavía no sabes si esto es para ti?

Ningún problema, podemos hablar sin compromiso.

Rellena este formulario y te responderé lo más pronto posible, para concretar tu primera consulta gratuita.

 

Sobre mi

Sara Nicoli -  Técnico en herbodietética y experta en cocina saludable

 

Me encanta comer y disfrutar de la vida, por eso he ido descubriendo y formándome para alimentar mi salud y ayudar a otr@s a hacer lo mismo. Si sabes porque y como nutrirte es muy fácil cocinar y elaborar tus comidas con gusto y nutrientes, dejando tóxicos y estrés fuera de tu plato.  ¡Porque comer es un placer!