Cuanto conoces tu suelo pélvico y sus funciones para nuestra salud diaria?

Sabes que es algo que tod@s, hombres, mujeres, embarazadas y no, deberíamos aprender a cuidar?

Te sientes un poco perdid@ cuando en clase de yoga el profesor te menciona una y otra vez mula bandha?

En esta clase teórico práctica vamos a entender y conocer nuestro suelo pélvico, como a cuidarlo y trabajarlo correctamente, tanto para prevenir como para recuperar de patología y lesiones o simplemente mantener tu estado de salud óptima.

Además abordaremos el tema también desde la perspectiva del yoga, dedicando atención a los conceptos de uddhyana bandha y mula bandha para entender porqué son tan importantes en tu práctica de yoga.

Con ejercicios prácticos para entender e interiorizar la parte teórica y para que puedas irte con las herramientas correctas para tu día a día.

Abierta a mujeres y hombres.

CUANDO Y DONDE?

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• Sábado 28 de Marzo - 11.00 - 12.30 - En tu casa, online en directo via Zoom.
•  Aportación 5€ - al apuntarte recibirás un email de confirmación con los detalles para conectarte y confirmar el pago.
• Taller teórico practico, necesitarás ropa cómoda, un par de mantas y cojines que tengas por casa, si tienes una esterilla de yoga mejor pero no es indispensable (ejercicios prácticos suaves y más bien de suelo)
• Compartiré contigo el pdf de apuntes pero siéntete libre de tomar notas 🙂

Apuntate aquí

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