La filosofía del yoga nos ofrece un método importante para poder observar, explorar y conectar profundamente con nosotros mismos, guiándonos hacía una vida más conciente, de felicidad y bienestar.

En esta clase miraremos los conceptos filosóficos del Raja yoga basándose en los Yoga-Sutras de Patanjali para después experimentarlos de primera mano a través de la meditación, los ejercicios de respiración (pranayama) y una secuencia de yoga adaptada. También habrá tiempo para compartir y hacer preguntas.

La clase es destinada a alumnos de todos los niveles, con interés en aprender más sobre las orígenes del yoga y lo que sus enseñanzas nos ofrecen más allá del ´asana´.

La clase será impartida en castellano – con explicaciones en inglés según necesidad.

Sesión 3:
Repaso: Los 8 pasos de Patanjali
Profundización: Asteya, Brahmacharia y Aparigraha
Tema: El apego y los deseos que nos acompañan: querer obtener lo que tiene el otro, querer en exceso y querer acumular.
Secuencia: Secuencia estilo “Yin” para enfocar en “dejar ir”.