y su energía en esta transición en la que todo florece,
donde días y noches vuelven a igualarse.
De la RAÍZ al CORAZÓN -
Un encuentro para sacar a la luz todo tu esplendor,
en un camino compartido de autodescubrimiento para cultivar, nutrir y sacar a la luz tu energía vital y creativa.
Un día de YOGA y ACTIVIDADES inspiradoras para aprender a entender tus energías y polaridades,
aprender cómo dejarte guiar por los ciclos de la naturaleza y de la luna en tu día a día,
sea para tu PRODUCTIVIDAD CÍCLICA o para aprender a MANIFESTAR CON LA ENERGÍA LUNAR
Regalate un día para:
despejar tus sentidos rodeándote de naturaleza
despejar tu cuerpo moviéndote de forma consciente
despejar tu mente con un cambio de aires y práctica meditativa
nutrir tu organismo con lo que la naturaleza de nuestro entorno nos brinda y con deliciosa comida vegetariana
nutrir tu corazón con nuevas amistades
nutrir tu mente con herramientas que podrás llevarte para aplicarlas en tu día a día
Disfrutaremos de un día en la naturaleza y en una hermosa masía entre viñas a poco más de una hora de Barcelona.
Realizaremos las actividades en una acogedora sala externa a la masía, con vistas al jardín y también pasearemos por el campo y las viñas alrededor, para disfrutar del despertar de la naturaleza y celebrar la entrada a la Primavera
Sara, profesora de yoga, especializada en bienestar holístico para la mujer, compartirá contigo su conocimiento y experiencia en este día lleno de actividades nutritivas para tu cuerpo, alma y mente.
Paseo en la naturaleza y charla
"De las raíces al corazón: entiende tu energía y las polaridades de tus chakras"
Disfrutamos del entorno rural para dar un paseo alrededor de la casa, celebrando la llegada de la Primavera.
Durante el paseo te explicaré sobre la importancia de nuestros centros energéticos y sus polaridades, en entender y reconocer cómo están polarizados en tu día a día y como poder cultivar su equilibrio según tus necesidades y circunstancias.
El primer chakra Muladhara o chakra raíz es donde reside nuestra energía sexual y creativa, fuente de creatividad y energía vital. A menudo su camino hacia los chakras superiores y especialmente el cuarto chakra, Anahata o del corazón, está bloqueado por varios factores, que pueden ser tanto físicos, como emocionales, mentales o energéticos.
Cuidar nuestra energía y centros energéticos empezando por escucharnos y entendernos, tener recursos para cultivar su equilibrio será el tema de esta actividad.
Práctica de Yin yoga con sonidos terapéuticos y yoga Nidra
Cerraremos este día con una práctica larga de Yin yoga, acompañada con los sonidos terapéuticos de los cuencos de cuarzo, y visualizaciones para conectarnos con nuestra naturaleza cíclica y las energías que habremos ido explorando y descubriendo a lo largo de la jornada.
DETALLE DE LAS ACTIVIDADES:
Práctica matutina de YOGA DINÁMICO
Empezaremos el día con una buena sesión de yoga dinámico Hatha Vinyasa abierto a todos los niveles, con atención en nuestra respiración tanto en movimiento como durante la meditación. Aprenderás a sentir tu patrón de respiración y cómo relajar y cuidar tus diafragmas respiratorio y pélvico, para mejor respiración y bienestar en general.
"Entiende y trabaja con la energía del ciclo lunar"
herramientas prácticas de desarrollo personal para florecer en tu día a día, sea para tu productividad como tu vida personal o profesional
En esta segunda actividad seguimos aprendiendo de la naturaleza usando como guía el ciclo de la Luna, para llevar a la práctica mucho de lo hablado durante la charla de la mañana.
Te llevarás unas herramientas prácticas para aprovechar la energía de cada fase y aprender a manifestar con la ayuda poderosa de la luna.
Trae tu libreta y boli favorito y ganas de pasarlo bien, porque te iré explicando y compartiendo unos poderosos ejercicios prácticos para florecer en tu día a día, para derrumbar tus creencias limitantes, visualizar tus deseos y definir acciones para realizarlos.
¿Te sumas a esta celebración de Primavera?
PRECIOS y INFO PRÁCTICA
Retiro de día a una hora de Barcelona (Manresa)
MASÍA CAN MUSSOL
Finca Jaumeandreu s/n
08259 - Canet de Fals (Fonollosa)
Barcelona
Desplazamiento no incluido pero nos organizaremos para compartir coches. Habrá como mínimo un coche (el mio, Sara) saliendo de Barcelona para compartir plazas
Para reservar rellena este formulario, te contactaré para confirmar tu plaza y indicarte como realizar el pago del depósito del 50%*
*este depósito será completamente reembolsable solo hasta 10 días antes del evento (hasta el 10/3/22 excepto casos concretos y justificables de fuerza mayor)
IMPORTANTE - al apuntarte recibirás un email automático con la información para completar tu reserva.
Revisa tu bandeja de entrada y si no lo encuentras contacta conmigo
Hola, me encantaría hablar contigo para conocernos y ver cual es la mejor manera para acompañarte en tu encontrar tu luz de bienestar! Cuéntame, como estas hoy?
