29 noviembre 2018

Shine from within – Weekend de Yoga 13-15 Marzo 2020

 

 

Disfruta de un fin de semana idílico en un entorno natural privilegiado para relajarnos y profundizar en el viaje de la práctica del yoga, tanto dentro como fuera de la esterilla, y aprender a aplicarlo en tu vida diaria.

 

Un fin de semana entero para cuidarte y mimarte,  para brillar por dentro y por fuera.

Aprenderás:

  • a meditar en tu día a día para cuidar tu mente y calma interior
  • a cuidar tu espalda y tu cuerpo con sesiones XL de yoga dinámico combinadas con sesiones más suaves y profundas de yin yoga
  • a comer limpio con el taller de cocina practica vegana, para que puedas organizar fácilmente tu menú semanal y que tengas todos los nutrientes
  • a profundizar en la práctica de asanas con talleres específicos y adaptados a todos los niveles, seas principiante o quieras profundizar en tu práctica regular

 

Vente con nosotras, Alba y Sara, en el bonito entorno de Can Mussol (cerca de Montserrat, a una hora aproximadamente de Barcelona) para unos días de yoga, relax, naturaleza y comida sana.

Todo en el bonito entorno de Can Mussol, una casa rural inmersa en el verde y especializada en eventos y retiros de este tipo. Nos ofrecerán una riquísima comida vegetariana para un fin de semana de salud completa. Dormiremos en habitaciones compartidas (más sobre Can Mussol aquí)

Fechas: desde el viernes 13 de Marzo 2020 (llegadas a partir de las 12:00, primera practica a las 18:00 - opción de comer allí +10€) hasta el domingo después de comer (a partir de las 15:00).

• Precios:

260€ por persona si reservas antes del 10 de febrero 2020,

290€ después del 10 de febrero,

Los precios incluyen:

-pensión completa, habitación compartida - todo incluido (comidas desde viernes cena hasta domingo al medio día, alojamiento en habitaciones compartidas con otr@s yoguis de nuestro grupo, sabanas y toallas, todas las actividades, incluido el taller de cocina)

OPCIONAL:

-masajes y tratamientos por terapeutas profesionales, consulta los servicios de Can Mussol aquí

Los precios NO incluyen:

-transporte ida y vuelta (nos organizaremos en coches particulares la semana antes para compartir gastos)

-tratamientos extras como masajes, spa etc.

-comida del viernes de llegada opcional (puedes llegar luego, traer tu pic nic, feel free...) +10€, con reserva previa, por si decides llegar temprano y aprovechar el weekend completo

Hay esterillas pero mejor traerte la tuya  si puedes.

• Ejemplo del Programa y horarios del fin de semana:

Viernes

llegada:

Opción de comer en Can Mussol: llegada a partir de las 12, comida a las 14:00 (+10€)

Opción de comida libre - primera actividad a las 15:00
18:30- 20:00 -práctica de yoga dinámico con relajación nidra

20:00 - cena

21:30 meditación guiada/yoga nidra/yin con velas

Sábado

8.00 a 9.30 - primera práctica - yoga dinámico
9.30 - desayuno
tiempo libre y/o actividades opcionales

NEW!!!! 10:30 - 13:30 Taller de cocina vegana - NEW!!!!

14:00 - comida
tiempo libre y/o actividades opcionales
18.00 a 20.00 -práctica de yoga suave (yin, reconstituyente, nidra)

20:00 - cena

21:30 meditación guiada/yoga nidra/yin con velas

 

Domingo

8.00 a 9.30 - primera práctica - yoga dinámico
9.30 - desayuno

11:30 a 14.00 - Taller de yoga y meditación (asanas, filosofía, pranayama, meditaciòn)
14:00 - comida

Vuelta a casa libre después de comer

Política de Cancelación - hasta el 12/2/2020 se devuelve el importe integro del deposito, a partir de ese día no se devolverá el deposito en caso de cancelación. El resto del importe se abonará en efectivo el primer día del retiro.

Reserva ya tu plaza rellenando el formulario y realizando una paga y señal de 100 € (en efectivo o transferencia - recibirás los detalles en el correo de confirmación al rellenar este formulario - revisa tu inbox!


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