Samatvam Yoga Uchyate (2:48): 

Samatvam is Yoga; equanimity is yoga... 

 

“Él [el Señor Krishna] explica que samatvam es la capacidad de mantener el equilibrio mental en el éxito y el fracaso, la ganancia y la pérdida, el placer y el dolor, y esa es la aptitud de un maestro perfecto que permanece equilibrado en todas las circunstancias.

Eso es samatvam, el yoga de la ecuanimidad "                                                            Swami Sivananda

 

Disfruta de un fin de semana idílico en un entorno natural privilegiado para relajarnos y profundizar en el viaje de la práctica del yoga, tanto dentro como fuera de la esterilla, y aprender a aplicarlo en tu vida diaria.

 

Practicar en la esterilla y acabar la sesión con una relajación completa y regeneradora ayuda a encontrar el equilibrio interior durante la práctica, pero qué pasa cuando salimos de clase y volvemos a los ritmos frenéticos del día a día?

 

Inspirad@s en las enseñanzas de la Bhagavad Gita, aprenderás:

 

•  qué es el karma yoga y cómo practicarlo tanto dentro como fuera de la esterilla para conocer la raíz de nuestras acciones y así poder tomar la responsabilidad de nuestra propia armonía interior

 

•  cómo meditar para calmar y centrar la mente, para que fluyamos con la vida sin dejarnos arrastrar por su frenesía

 

• A profundizar en la práctica de asanas con talleres específicos y adaptados a todos los niveles, seas principiante o quieras profundizar en tu práctica regular

 

Vente con nosotras, Alba y Sara, en el bonito entorno de Can Mussol (cerca de Montserrat, a una hora aproximadamente de Barcelona) para unos días de yoga, relax, naturaleza y comida sana.

Tendremos tiempo de practicar yoga por la mañana y por la tarde, actividades opcionales a lo largo del día (charlas, talleres, meditación) o simplemente tomarte un tiempo para ti, para leer, pasear, socializar, disfrutar del "il dolce far niente".

Practicaremos Hatha Vinyasa, yin yoga y relajación guiada (yoga nidra), yoga reconstituyente, pranayama, meditación, taller de asanas...

Todo en el bonito entorno de Can Mussol, una casa rural inmersa en el verde y especializada en eventos y retiros de este tipo. Nos ofrecerán una riquísima comida vegetariana para un fin de semana de salud completa. Dormiremos en habitaciones compartidas (más sobre Can Mussol aquí)

Fechas: desde el viernes 13 de Marzo 2020 (llegadas a partir de las 12:00, primera practica a las 18:00 - opción de comer allí +10€) hasta el domingo después de comer (a partir de las 15:00).

• Precios:

260€ por persona, en pensión completa, habitación compartida - todo incluido (comidas, alojamiento en habitaciones compartidas con otr@s yoguis de nuestro grupo, todas las actividades)

Extras:

-comida del viernes de llegada opcional (puedes llegar luego, traer tu pic nic, feel free...) +10€

La pensión completa incluye todas las comidas desde viernes cena hasta domingo al medio día, todas las actividades, sabanas, toallas. Hay esterillas pero mejor traerte la tuya y una manta extra si puedes.

El transporte hasta Can Mussol no esta incluido y es a cargo de coches particulares de los participantes. Unos días antes del retiro os pondremos en contacto para poder organizar y compartir coches.

• Ejemplo del Programa y horarios del fin de semana:

Viernes

llegada:

Opción de comer en Can Mussol: llegada a partir de las 12, comida a las 14:00 (+10€)

Opción de comida libre - primera actividad a las 15:00
18:30- 20:00 - practica de yoga dinámico con relajación nidra

20:00 - cena

Sábado

8.00 a 9.30 - primera practica
9.30 - desayuno
tiempo libre y/o actividades opcionales
11:30 a 14.00 - Taller de yoga (asanas, filosofía, pranayama, meditaciòn)
14:00 - comida
tiempo libre y/o actividades opcionales
18.00 a 20.00 - practica de yoga suave (yin, reconstituyente, nidra)

Domingo

8.00 a 9.30 - primera practica:
9.30 - desayuno
tiempo libre y/o actividades opcionales
11:30 a 14.00 - Taller de profundización y cierre
14:00 - comida

Vuelta a casa libre después de comer

• Política de Cancelación - hasta el 12/2/2020 se devuelve el importe integro del deposito, a partir de ese día no se devolverá el deposito en caso de cancelación. El resto del importe se abonará en efectivo el primer día del retiro.

• Reserva ya tu plaza rellenando el formulario y realizando una paga y señal de 100 € (en efectivo o transferencia - recibirás los detalles en el correo de confirmación al rellenar este formulario - revisa tu inbox!