29 noviembre 2018

Weekend de Yoga 1-3 Noviembre

Samatvam Yoga Uchyate (2:48): 

Samatvam is Yoga; equanimity is yoga... 

 

“Él [el Señor Krishna] explica que samatvam es la capacidad de mantener el equilibrio mental en el éxito y el fracaso, la ganancia y la pérdida, el placer y el dolor, y esa es la aptitud de un maestro perfecto que permanece equilibrado en todas las circunstancias.

Eso es samatvam, el yoga de la ecuanimidad "                                                            Swami Sivananda

 

Disfruta de un fin de semana idílico en un entorno natural privilegiado para relajarnos y profundizar en el viaje de la práctica del yoga, tanto dentro como fuera de la esterilla, y aprender a aplicarlo en tu vida diaria.

 

Practicar en la esterilla y acabar la sesión con una relajación completa y regeneradora ayuda a encontrar el equilibrio interior durante la práctica, pero qué pasa cuando salimos de clase y volvemos a los ritmos frenéticos del día a día?

 

Inspirad@s en las enseñanzas de la Bhagavad Gita, aprenderás:

 

  •  qué es el karma yoga y cómo practicarlo tanto dentro como fuera de la esterilla para conocer la raíz de nuestras acciones y así poder tomar la responsabilidad de nuestra propia armonía interior

 

  •  cómo meditar para calmar y centrar la mente, para que fluyamos con la vida sin dejarnos arrastrar por su frenesía

 

  • A profundizar en la práctica de asanas con talleres específicos y adaptados a todos los niveles, seas principiante o quieras profundizar en tu práctica regular

 

Vente con nosotras, Alba y Sara, en el bonito entorno de Can Mussol (cerca de Montserrat, a una hora aproximadamente de Barcelona) para unos días de yoga, relax, naturaleza y comida sana.

Tendremos tiempo de practicar yoga por la mañana y por la tarde, actividades opcionales a lo largo del día (charlas, talleres, meditación) o simplemente tomarte un tiempo para ti, para leer, pasear, socializar, disfrutar del "il dolce far niente".

Practicaremos Hatha Vinyasa, yin yoga y relajación guiada (yoga nidra), yoga reconstituyente, pranayama, meditación, taller de asanas...

Todo en el bonito entorno de Can Mussol, una casa rural inmersa en el verde y especializada en eventos y retiros de este tipo. Nos ofrecerán una riquísima comida vegetariana para un fin de semana de salud completa. Dormiremos en habitaciones compartidas (más sobre Can Mussol aquí)

Fechas: desde el viernes (llegadas a partir de las 12:00  o a las 15:00 - opción de comer allí +10€) hasta el domingo después de comer (a partir de las 15:00).

• Precios:

260€ por persona, en pensión completa, habitación compartida - todo incluido (comidas, alojamiento en habitaciones compartidas con otr@s yoguis de nuestro grupo, todas las actividades)

Extras:

-comida del viernes de llegada opcional (puedes llegar luego, traer tu pic nic, feel free...) +10€

La pensión completa incluye todas las comidas desde viernes cena hasta domingo al medio día, todas las actividades, sabanas, toallas. Hay esterillas pero mejor traerte la tuya y una manta extra si puedes.

El transporte hasta Can Mussol no esta incluido y es a cargo de coches particulares de los participantes. Unos días antes del retiro os pondremos en contacto para poder organizar y compartir coches.

• Ejemplo del Programa y horarios del fin de semana:

Viernes

llegada:

Opción de comer en Can Mussol: llegada a partir de las 12, comida a las 14:00 (+10€)

Opción de comida libre - primera actividad a las 15:00
17:00- 19:00 - practica de yoga dinámico con relajación nidra

20:00 - cena

Sábado

8.00 a 9.30 - primera practica
9.30 - desayuno
tiempo libre y/o actividades opcionales
12.00 a 14.00 - Taller de yoga (asanas, filosofía, pranayama, meditaciòn)
14:00 - comida
tiempo libre y/o actividades opcionales
18.00 a 20.00 - practica de yoga suave (yin, reconstituyente, nidra)

Domingo

8.00 a 9.30 - primera practica:
9.30 - desayuno
tiempo libre y/o actividades opcionales
12.00 a 14.00 - Taller de profundización y cierre
14:00 - comida

Vuelta a casa libre después de comer

Política de Cancelación - hasta el 30/9/2019 se devuelve el importe integro del deposito, a partir de ese día no se devolverá el deposito en caso de cancelación. El resto del importe se abonará en efectivo el primer día del retiro.

Reserva ya tu plaza rellenando el formulario y realizando una paga y señal de 100 € (en efectivo o transferencia - recibirás los detalles en el correo de confirmación al rellenar este formulario - revisa tu inbox!