retiro de yoga cerca de Barcelona 2023

PAUSA. RESPIRA. FLORECE.

Cuando nos detenemos y nos damos espacio para descansar de verdad, algo en nosotras se transforma.
El descanso no es inactividad, sino el terreno fértil donde nuestra energía, creatividad y bienestar pueden florecer.

En Rest & Bloom, te invito a un fin de semana dedicado a recuperar tu vitalidad desde la calma, abrazando el descanso como un acto de amor propio.

A través del yoga, la naturaleza, el silencio y el autocuidado,
exploraremos prácticas que nos permitirán soltar el agotamiento y recargarnos profundamente.

¿Te sumas a este viaje?

Además de compartir con nuevas amistades unas comidas vegetarianas deliciosas,

haremos diferentes prácticas de yoga según el momento del día, como por ejemplo:

hatha vinyasa

yoga nidra

yin yoga

sonidos terapéuticos y aromaterapia, … y más sorpresas

para relajar el sistema nervioso,

para equilibrar tus ritmos internos,

para recargar tus energías.

Te llevarás herramientas valiosas para gestionar mejor tu equilibrio energético en tu día a día,

nutrir tu descanso, además de tu practica de yoga, sea esa más dinámica o más relajada e introspectiva.

¿Qué encontrarás en Rest & Bloom?

🌿 YOGA Y MOVIMIENTO CONSCIENTE – Prácticas suaves y restaurativas para equilibrar tu energía.

🌲 NATURALEZA Y CALMA – Espacios para reconectar contigo misma en un entorno tranquilo.

🕯️ TALLERES DE DESCANSO CONSCIENTE – Técnicas para relajar el sistema nervioso y potenciar tu vitalidad.

🥗 COMIDA VEGETARIANA – Nutrición consciente para apoyar el proceso de renovación.

🎶 SONIDOS TERAPÉUTICOS – Vibraciones que armonizan cuerpo y mente.

💫 ESPACIOS PARA SIMPLEMENTE SER – Sin prisas, sin exigencias, solo tú y tu descanso.

Dudas? aquí te las aclaro
abierto a todo el mundo
es un evento abierto tanto a hombres como mujeres, suelo hablar en femenino por elección personal

nivel
no hace falta tener “nivel”, mis clases y actividades son de nivel abierto, adecuadas para practicantes que empiezan como para los más expertos - si tienes alguna lesión o condición física relevante que te hace dudar habla conmigo para que te asesore

transporte
*el transporte no está incluido, pero no te preocupes, pondré en contacto todas las personas apuntadas para organizar y compartir coches

duración de las clases
es más larga de lo habitual para permitirnos practicar con calma pranayama, meditación y una larga relajación, así que no te asustes, vas a salir más relajada que nunca!
tiempo libre
todas las actividades son opcionales y voluntarias, también tendremos tiempo libre para dar un paseo, leer, relajarte, reservar un masaje….
flexibilidad
si el grupo y las circunstancias lo piden, adaptaré un poco los horarios y el orden de las actividades
alojamiento
es en habitaciones compartidas, amplias y cómodas, cada una con su propio lavabo, la casa nos proporciona sabanas, toallas, mantas y todo lo necesario para una estancia con todo confort, con pensión completa y un buffet de infusiones, tes, cafés, galletas abierto las 24h.
Las habitaciones dobles son muy limitadas están sujetas a disponibilidad de la propia casa y a un suplemento, consultame directamente para saber más.
¿más preguntas? - contactame para aclarar tus dudas

Sobre mi
Me dedico a compartir la enseñanza del yoga desde 2016, mi práctica es dinámica y abierta para todo el mundo, me gusta invitarte a probar y enfrentarte a tus retos, de acorde a tus circunstancias y condición física, con amor y respeto para tu cuerpo.
Mi estilo principal es Hatha Vinyasa con atención al movimiento funcional, me inspiro mucho al Dharma yoga y a las prácticas más sutiles del Hatha raja yoga. También practico mucho Yin yoga, con lo que me aseguro que a lo largo del fin de semana tendremos muchos momentos para nutrir y cultivar nuestro lado yin.
En este último año estoy disfrutando mucho de la práctica del canto de mantra y el poder de su vibración.
Encontrarás todas estas influencias en mis actividades, comparto mi experiencia para que te inspire y te ayude a vivir una vida más plena.
Las terapias manuales naturales son mi otra pasión profesional, y siempre que puedo, comparto trucos, rutinas y conocimientos para que te sientas genial en tu día a día.

Viernes - llegada libre a partir de las 16.00
18.00-20.00 primera práctica yin yang yoga
20.00 cena
antes de ir a dormir, CONCIERTO de SONOTERAPIA con Lola, terapeuta vibracional
SÁBADO
7.30-8.00 sala abierta para meditación libre
8.00-9.30.00 práctica de hatha vinyasa
tiempo libre para pasear en la naturaleza
9.30 - desayuno
12.00 taller- Yoga para florecer - prácticas y herramientas más sutiles para nutrir tu creatividad y descanso
14:00 - comida
18.00-20.00 - yoga para el descanso (yin&nidra)
20.00 cena
después de cenar - actividad sorpresa
DOMINGO
7.45-8.00 meditación
8.00-9.30.00 práctica de hatha vinyasa
9.30 - desayuno
tiempo libre para pasear en la naturaleza
11.00-13.30 ritual y cierre
marco teórico de lo que hemos practicado, revisión de herramientas aprendidas y pautas para llevarte a casa
ritual sorpresa 😉
14.00 comida y despedida