¿Qué son los prebióticos y los probióticos? Seguramente nos suenan y los asociamos a salud intestinal pero a menudo hay confusión sobre la diferencia entre los dos y en que alimentos (que no sean yogurt) podemos encontrarlos. Vamos a ver los dos: PREBIOTICOS Son un tipo de fibra no digerible que alimentan los probióticos Leer másPre y probioticos – que son y donde los encontramos[…]
Ganas de DULCE SALUDABLE? O simplemente no sabes que hacer con el TOFU? Hace un par de semanas compartí esta foto en mis stories y os debía la receta! Quizás ya cocines el tofu de mil maneras pero has probado a hacer dulces con el? O si lo has comprado alguna Leer másTOFU CHEESCAKE LIMA Y HIERBABUENA[…]
seguramente has escuchado esta palabra más de una vez, en que te hace pensar? a menudo pensamos enseguida en alimentos con nombres y orígenes exóticas, sofisticados como parece la bebida en esta foto, caros o que parecen una moda…. en realidad la mayoría de ellos ya los tenemos en nuestra nevera y Leer másSUPERALIMENTOS – KEEP IT SIMPLE[…]
🍄🍄🍄 uno de los últimos ingredientes que han entrado en mi cocina es el VINAGRE DE MANZANA (ecológico y sin pastorizar siempre que sea posible) no solía utilizarlo en mis aliños desde que dejé la casa della mamma, pero últimamente lo he vuelto a descubrir en esta versión (de manzanas) que me gusta mucho Leer másESCABECHE VEGAN VERSION[…]
Planificar tus comidas sabiamente es clave no solo para mantenerse físicamente en forma y saludable, sino también para mantenerte mentalmente fuerte y poder manejar mejor tus niveles de estrés. Saber qué alimentos evitar y cuáles son los mejores para comer cuando te sientes preocupado y ansioso es importante para ayudarte a controlar que tus emociones Leer másPlanifica tu estrategia dietética anti-estrés[…]
Así es un ejemplo de sesión de Facioterapia Chan Beauté….(solo sin camera rapida 🤣) OJO, puedes rejuvenecer demasiado…. (mira hasta el final del video para descubrir que resultados milagrosos!!!!!) 🌸🌸🌸🌸 Pero que es el CHAN BEAUTÉ? 🌸🌸🌸🌸 🌸 un método MULTIREFLEXOLOGICO 🌸 se basa en la estimulación de zonas y puntos Leer másFacioterapia Dien Chan – tratar arrugas, cicatrices, estrías naturalmente[…]
Respiramos 21.600 veces cada 24 horas…pero como? Te has parado nunca para obeservarlo? La semana pasada en ocasión de una charla online sobre este tema he dedicado tiempo para profundizar y organizar bien información que me apetece ahora compartir contigo en este articulo escrito. Hoy te voy a explicar cómo respiramos y porque es Leer másRespiración para la calma y el equilibrio: INHALA paz EXHALA amor 🙂[…]
Postres saludables y sabrosos? Allá vamos con más recetas healthy y fáciles pero sin renunciar al sabor! Remoja un vaso de azuki toda la noche y cuécelos con una vaina de vainilla o canela en rama y un trozo de alga kombu y un poco de sal marina. Escurrir, quitar la rama de vainila/canela Leer másComer más legumbres sin darte cuenta? Trufas de azuki y chocolate[…]
AperiFriday? . . Allá vamos! . . Paté de boniato cocido y tomate seco servido en hojas de endivia, facíl, rápido y sorbe todo buonisssssssimo!!!! . . Cuece un boniato entero al horno y cuando este enfriado pelar. . . Tritura todos los ingredientes en una batidora hasta que se haga una crema homogénea . Leer másAperitivo: Paté de boniato y tomate seco[…]
El domingo me apetecía una merienda deluxe pero tengo que decir que en estos primeros días de desequilibrios y reorganización de la nueva realidad diaria me esta costando más de lo habitual mantener una alimentación equilibrada . 💜 . Así que me estoy aplicando en poner en practica y personalizar las recetas que estoy aprendiendo Leer másRAWNIE DE CHOCOLATE – como comer más verduras sin darte cuenta 🙂[…]