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Que pasa con los lacteos?

En general hay un consumo excesivo en términos de calidad y cantidad. Por un lado por su presencia en muchos alimentos procesados y por otro hay amplia disponibilidad-oferta de lácteos y derivados de poca o escasa calidad (leches uht y otros procesos de conservación que 

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Ideas para introducir frutas y Verduras extra en el menú familiar

    Todos sabemos ahora que deberíamos comer al menos cinco porciones de frutas y verduras todos los días. Pero saber y hacer son dos cosas diferentes, ¿no es así? A veces, simplemente no es fácil conseguirlos todos.  Estamos constantemente tentados de buscar comida fácil 

Pre y probioticos – que son y donde los encontramos

¿Qué son los prebióticos y los probióticos? Seguramente nos suenan y los asociamos a salud intestinal pero a menudo hay confusión sobre la diferencia entre los dos y en que alimentos (que no sean yogurt) podemos encontrarlos. Vamos a ver los dos:   PREBIOTICOS Son 

TOFU CHEESCAKE LIMA Y HIERBABUENA⁠

⁠ Ganas de DULCE SALUDABLE?⁠ ⁠ O simplemente no sabes que hacer con el TOFU?⁠ ⁠ Hace un par de semanas compartí esta foto en mis stories y os debía la receta!⁠ ⁠ Quizás ya cocines el tofu de mil maneras pero has probado a 

SUPERALIMENTOS – KEEP IT SIMPLE⁠

⁠ seguramente has escuchado esta palabra más de una vez, en que te hace pensar?⁠ ⁠ a menudo pensamos enseguida en alimentos con nombres y orígenes exóticas, sofisticados como parece la bebida en esta foto, caros o que parecen una moda….⁠ ⁠ en realidad la 

ESCABECHE VEGAN VERSION⁠

⁠🍄🍄🍄⁠ uno de los últimos ingredientes que han entrado en mi cocina es el VINAGRE DE MANZANA (ecológico y sin pastorizar siempre que sea posible)⁠ ⁠ no solía utilizarlo en mis aliños desde que dejé la casa della mamma, pero últimamente lo he vuelto a 

Planifica tu estrategia dietética anti-estrés

Planificar tus comidas sabiamente es clave no solo para mantenerse físicamente en forma y saludable, sino también para mantenerte mentalmente fuerte y poder manejar mejor tus niveles de estrés. Saber qué alimentos evitar y cuáles son los mejores para comer cuando te sientes preocupado y 

Facioterapia Dien Chan – tratar arrugas, cicatrices, estrías naturalmente

Así es un ejemplo de sesión de Facioterapia Chan Beauté….(solo sin camera rapida 🤣)⁠ ⁠ OJO, puedes rejuvenecer demasiado…. (mira hasta el final del video para descubrir que resultados milagrosos!!!!!)⁠ ⁠ 🌸🌸🌸🌸⁠ Pero que es el CHAN BEAUTÉ?⁠ 🌸🌸🌸🌸⁠ ⁠ 🌸 un método MULTIREFLEXOLOGICO⁠ ⁠ 

Respiración para la calma y el equilibrio: INHALA paz EXHALA amor :)

Respiramos 21.600 veces cada 24 horas…pero como? Te has parado nunca para obeservarlo?   La semana pasada en ocasión de una charla online sobre este tema he dedicado tiempo para profundizar y organizar bien información que me apetece ahora compartir contigo en este articulo escrito. 


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