Harta de los lunes?
Aquí los convertimos en tu día favorito.
clases de yoga en Barcelona
para descansar de verdad y bajar el estrés
todos los Lunes y Miércoles a las 19.00
Si empiezas la semana cansada, acelerada o sin energía…
no es falta de fuerza.
Es falta de descanso.
Vivimos en un ritmo constante de hacer, pensar y producir,
pero sin espacios reales para parar.
Y eso el cuerpo lo nota.
En mis clases de yoga en Barcelona no vienes a exigirte más.
Vienes a parar, soltar tensión
y darle al cuerpo el espacio que necesita para resetearse.
lunes 19.00-20.15
YOGA DEL DESCANSO
Una sesión pensada para regenerar cuerpo y mente desde la calma.
A través del Yin Yoga, exploramos posturas suaves en el suelo, mantenidas en el tiempo,
que ayudan a liberar tensión profunda y regenerar fascias y tejidos.
Y con Yoga Nidra, relajación consciente, respiración y mindfulness,
acompañamos al sistema nervioso hacia un estado de descanso real,
equilibrando mente y emoción.
Una combinación muy potente para soltar, regularte
y recuperar energía desde el descanso.
Yin & Nidra · LUNES 19:00–20:15
Laisla Barcelona – C/ Pujol 17, local
– FGC El Putxet
Clase de prueba 10€
Reserva tu plaza en la fecha que quieras venir en la app meetup haciendo clic en este botón – si tienes cualquier problema en hacerlo reserva por WhatsApp
MIÉRCOLES 19.00-20.00
YOGA DINÁMICO
A mitad de semana, el miércoles, el enfoque cambia.
Nos movemos desde la presencia,
habitando el cuerpo con respeto y atención.
A través del yoga dinámico, exploramos el movimiento consciente,
con una práctica moderna basada en la biomecánica y adaptada a cada persona.
Un espacio para activar el cuerpo,
ganar fuerza y movilidad
y reconectar con tu energía sin forzar.
Hatha Vinyasa · 19:00–20:00 Espai 2estones Passatge de Frigola, 27, Barcelona– Metro Lesseps
Clase de prueba 10€
Reserva tu plaza en la fecha que quieras venir en la app meetup haciendo clic en este botón – si tienes cualquier problema en hacerlo reserva por WhatsApp
Como funciona?
Ven a probar una clase por solo 10€
Y si después de la clase decides apuntarte regularmente se te descontarán de la cuota mensual
Cuotas mensuales:
Basic – 40€: un día por semana,
Puedes venir lunes o miércoles, y decidir cada semana qué clase te encaja mejor.
Si una semana no puedes venir, puedes recuperar esa sesión otro día dentro del mismo mes.
Completa – 55€: dos días por semana
Clase suelta – 18€
Las cuotas son mensuales.
Puedes darte de baja en cualquier momento avisando antes de que termine el mes. No hay matrícula, pero si un compromiso mínimo en respetar estas normas.
En Laisla somos un grupo pequeño y con el tiempo se crea algo muy especial.
En un mundo tan rápido, tener un espacio donde vernos, parar y compartir cada semana… marca la diferencia.
Por eso cuidamos también esa parte, con normas simples que nos ayudan a sostener el grupo desde el respeto.
Puedes pausar tu cuota 1 vez durante el año sin problema.
Si necesitas más pausas, hay una cuota de mantenimiento simbólica de 10€
(salvo casos médicos u otras situaciones justificadas).
Me dedico a compartir la enseñanza del yoga desde 2016, mi práctica es dinámica y abierta para todo el mundo, me gusta invitarte a probar y enfrentarte a tus retos, de acorde a tus circunstancias y condición física, con amor y respeto para tu cuerpo.
Mi estilo principal es Hatha Vinyasa con atención al movimiento funcional, me inspiro mucho al Dharma yoga y a las prácticas más sutiles del Hatha raja yoga. También practico mucho Yin yoga, con lo que me aseguro que a lo largo del fin de semana tendremos muchos momentos para nutrir y cultivar nuestro lado yin.
En este último año estoy disfrutando mucho de la práctica del yoga prana nidra, una técnica de visualización y respiración guiada que me aporta un descanso consciente nutritivo y profundo, regenerando mi vitalidad y energía desde mi propio descanso.
Encontrarás todas estas influencias en mis actividades, comparto mi experiencia para que te inspire y te ayude a vivir una vida más plena.
Las terapias manuales naturales son mi otra pasión profesional, y siempre que puedo, comparto trucos, rutinas y conocimientos para que te sientas genial en tu día a día
Preguntas Frecuentes - aquí te respondo:
¿No sé si soy lo suficientemente flexible para el yoga?
¡La flexibilidad se desarrolla con la práctica! Tanto en clases grupales como privadas, adaptamos las posturas a cada persona.
En las privadas, puedo personalizar aún más la práctica para ti.
¿Necesito experiencia previa?
¡No es necesario! Ofrezco clases para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.
Tanto en grupo como en privado, te guiaré paso a paso.
¿Y si tengo alguna lesión?
Siempre infórmame sobre cualquier lesión. En clases privadas puedo adaptar cada postura a tus limitaciones.
En las grupales, te daré opciones para que puedas modificar las posturas.
¿Qué diferencia hay entre una clase privada y una grupal?
En las clases privadas, toda mi atención está en ti. Personalizo la práctica a tus necesidades y objetivos.
En las clases grupales, compartimos la experiencia con otros y aprendemos unos de otros.
¿Qué beneficios obtendré?
Tanto en clases grupales como privadas, experimentarás beneficios como reducción del estrés, mejora de la flexibilidad y fuerza, y mayor bienestar. En las privadas, podemos trabajar en objetivos más específicos.
¿Qué estilo de yoga enseñas?
Combino diferentes estilos para ofrecer una práctica completa y variada, desde un yoga más dinámico a otro más pausado y relajado, adaptamos el estilo a las necesidades del grupo o a tus objetivos personales.
¿Puedo hacer yoga si estoy embarazada?
En principio Sí, ofrezco clases particulares de yoga prenatal adaptadas a las necesidades de las futuras mamás. Sin embargo, consúltame antes para ver tu caso particular y estar seguras que puedes empezar tu practica de yoga. Si quieres venir a una clase grupal, contáctame antes para ver si es segura y adecuada para ti en este momento.
¿Es el yoga para mí?
¡Por supuesto! El yoga es para todas las personas, se trata de dar con el estilo y la variación adecuada para ti en este momento.
Si tienes dudas o cualquier tema de salud o limitación de movimiento, podemos tener una pequeña charla antes para ver si mis clases se adaptan a tus necesidades.
¿Cómo puedo saber si tus clases son adecuadas para mí?
Te invito a reservar una clase de prueba para que puedas experimentar por ti misma los beneficios del yoga.
¿Qué puedo esperar después de una clase?
Te sentirás más relajada, con más energía y conectada contigo misma.
¿Y si tengo más preguntas?
¡No dudes en contactarme! Estaré encantada de ayudarte.
¿Cómo decido si tomar clases grupales o privadas?
Si buscas un ambiente más social y un precio más económico, las clases grupales son ideales.
Si prefieres una atención más personalizada y adaptar la práctica a tus necesidades específicas y a tu agenda, las clases privadas son la mejor opción.
¡Te invito a descubrir el mundo del yoga conmigo!
retiros de yoga
YOGA WEEKEND en la naturaleza
dos retiros al año a una hora de Barcelona
en Primavera y Otoño
Tienes un grupo de amigas, quieres celebrar una ocasión especial de una manera diferente? Organizo retiros para grupos privados, hablamos?
¿Dónde encontrarme?
Te atiendo de lunes a viernes con cita previa en LAISLA, en la tranquila Calle Pujol 17, 08022 Barcelona.
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