Taller de Yoga Nidra

con cuencos de cuarzo y sonidos terapéuticos

 

SABADO 11 DE MAYO, 18.30-20.30 en Barcelona (Joanic)

 

Un viaje multisensorial para explorar  las profundidades de tu mente, cuerpo y alma

 

 

 

 

Descubre otra manera de nutrir tu descanso con el yoga del sueño

 

Yoga Nidra

 

Una práctica para una relajación consciente y profunda

 

 

 

esta práctica tan antigua como eficaz y agradable,

es una mezcla de relajación y meditación guiada,

que permite alcanzar una relajación profunda y nutritiva para nuestro cuerpo,

mientras llegamos a niveles más profundo de nuestra mente subconsciente,

entrando en un estado muy similar a lo del sueño pero manteniendo consciencia al mismo tiempo.

Con el resultado de salir completamente regeneradas en cuerpo y mente,

además de ser una gran ayuda para la mente y para la regulación de nuestro sistema nervioso.

 

 

Que haremos en este Taller?

Una sesión larga de Yoga Nidra

con algunas practicas de Prana nidra,

amenizada con cuencos de cuarzo y sonidos terapéuticos para facilitar y profundizar en la experiencia

 

Después de la practica tendremos un momento para hablar de la experiencia vivida,

 aclarar dudas y/compartir lo explorado, y entender las pautas de Prana Nidra básico para poder practicarlo tu misma en tu día a día.

 

Te llevarás una nueva herramienta para nutrir tu descanso en tu día a día.

 

Que es el Prana Nidra?

 

El Prana Nidra es la técnica de yoga más efectiva para descansar y recargarse en sólo unos minutos.

Esta práctica, aún poco conocida para el yoga occidental más popular,

utiliza visualizaciones de la respiración para generar un proceso de recarga de tres etapas.

Primero, calma el flujo de energía a lo largo de los meridianos de energía (nadis).

Segundo, induce al sistema Cuerpo/Mente a una relajación y descanso profundo.

Tercero, estimula y potencia la vitalidad óptima del practicante.

 

 

 

Un viaje de auto descubrimiento interior

compartido en un grupo íntimo y un entorno aún más especial,

en la acogedora y renovada sala de actividades de Manuterapia, con su suelo suave ideal para practica relajante de suelo como el Yoga Nidra.

 

 

Taller de Yoga Nidra en Barcelona

INFORMACIÓN PRÁCTICA y PRECIOS

 

DONDE, COMO Y CUANDO?

  • en un espacio privado en Gracia (Manuterapia, C/Escorial 11, M-Joanic)

 

  • el SABADO 11 de MAYO de 18.30 hasta 20.30

 

  • APORTACIÓN 25 €*
  • *alumn@s regulares 20€

 

  • grupo pequeño para disfrutar mejor de la experiencia y del entorno recogido

 

QUÉ NECESITARÁS?

  • La sala esta acondicionada con moqueta especial y suave para actividades de suelo, no es necesaria esterilla
  • Te recomiendo una mantita extra para la relajación ya que la practica  hace bajar nuestra sensación térmica.

 

  • NO es necesario tener experiencia previa en yoga, sin embargo, si tienes alguna lesión o restricción de movimiento, por favor, comunícamelo al apuntarte

 

 

Para reservar rellena este formulario, te contactaré para confirmar tu plaza y realizar el pago previo del evento*

*reembolsable hasta 72horas antes del evento; 

SI TIENES CUALQUIER PREGUNTA O DUDA, CONTACTAME POR EMAIL O WHATSAPP - INFO@KIRAKIRANATURALLIFE.COM   687228192

 


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