Autor: SaraNicoli

estas lista para conectar con tu poder de mujer?

Te has encontrado alguna vez en estas situaciones?⁠


-sientes que tus hábitos de alimentación son casi inexistentes⁠

-te falta vitalidad y energía la mayor parte del tiempo⁠

-tu energía está estancada y tu falta motivación⁠

-no tienes conexión con su pelvis y tu energía sexual⁠

-has tenido o tienes problemas en tu suelo pélvico⁠

-tu cuerpo ha acumulado tensión, estrés e inflamación⁠

-tu ciclo menstrual se ha descompensado⁠

-no sabes cómo alimentarte conscientemente para tus necesidades vitales del ahora⁠


Hoy te invito a conectar con tu sabiduría femenina de forma personalizada para activar tu energía sexual en un viaje hacia tu interior.⁠...⁠descubre mi programa de huevos yoni y sexualidad alquimíca!


ESTAS LISTA PARA CONECTAR CON TU PODER DE MUJER?⁠

MUJER Y CUERPO ENERGÉTICO ⁠


En la base de la columna, zona perineal reside nuestro primer chakra, relacionado con los aspectos energéticos más materiales, como nuestra sensación de seguridad y necesidades básicas.⁠
💜⁠
Desde esta zona que podemos considerar como nuestras raíces, la energía crece hacia el segundo chakra, donde reside nuestra creatividad, sensualidad, nuestra conexión con el gozo, el placer y la abundancia.⁠
💜⁠
Esta energía creativa sigue su viaje hacia Manipura, el tercer chakra, en la zona del plexo solar, allí donde se encuentra nuestra voluntad, fuerza y dirección.⁠
💜⁠
Fuerza que sigue hasta Anahata, el chakra del corazón, donde fluye nuestra expresión emocional, amor incondicional y compasión.⁠
💜⁠
Este fluir energético está en constante movimiento y necesita un buen mantenimiento para que siga libre y sin bloqueos, para que podamos disfrutar de una vida plena, de gozo y abundancia, de creatividad y dirección, tanto cuando estamos en situaciones en que necesitamos DAR como en las que necesitamos RECIBIR.⁠
💜⁠
En la mujer este baile de energía en constante movimiento y equilibrio a la vez, a menudo se encuentra estancado, o constantemente en modalidad de dar hacia fuera, olvidando nuestra capacidad de RECIBIR y GOZAR PLENAMENTE de nuestra ENERGÍA CREATIVA y SEXUAL.⁠
💜⁠

VERDURAS LACTOFERMENTADAS⁠ ⁠

VERDURAS LACTOFERMENTADAS⁠ ⁠

⁠uno de los fermentados que más me gustó descubrir en el curso de cocina terapéutica es sin duda la preparación de VERDURAS LACTOFERMENTADAS⁠

tanto por su sencillez en prepararlas, como en su sabor delicado y su versatilidad en la cocina para enriquecer rápidamente cualquier portada⁠

Te dejo la receta! Cuéntame si la vas a hacer!!!⁠

1/4 coliflor⁠
1 bulbo de hinojo⁠
1 cabeza de ajos⁠
1 zanahoria⁠
1 nabo⁠
Rabanitos⁠
500ml de agua filtrada o mineral⁠
1 CS sal marina (sin refinar)⁠
ESPECIAS que te gusten: cúrcuma o jengibre (en raíz fresca), piel de limón o naranja, tomillo, eneldo…⁠
-----⁠
Limpia y corta las verduras.⁠

Prepara la salmuera (2-4% de sal en agua), prepara la mezcla de especias.⁠

En un tarro de cristal pon las verduras cortadas, la mezcla de especias y la salmuera hasta el cuello del tarro.⁠

Tapa el tarro con una gasa y goma, deja fermentar fuera de la nevera 3 días mínimo.⁠

Prueba y si está bien de sabor para ti quita la gasa, tapa el tarro y guarda en nevera para parar la fermentación.⁠

Te gustan mis recetas?⁠

¿CÓMO TRATAMOS EL DOLOR?⁠


Ventosas para dolor, acupuntura, multireflexologia, aromaterapia…⁠

Estas son mis técnicas manuales principales con las que te ayudo en sentirte mejor y resolver tus problemas de dolores, sean musculares, osteoarticulares o de otra natura⁠

Y estoy en constante formación para darte el 100% de mi experiencia y presencia en ayudarte!⁠

PERO TÚ CUÁNTO estás comprometid@ con tu salud y bienestar?⁠

Tal vez no te guste lo que te cuento pero que tu también estés al 100% es fundamental para EMPODERARTE DE TU SALUD y no volver una y otra vez a lo mismo….⁠

¿Qué quiero decir con esto? ⁠
Que es muy importante darnos el tiempo de escuchar el cuerpo, observar y entender que nos está diciendo manifestando ese dolor, esa contractura…⁠

Llegar a ver el origen de ese desequilibrio, reconocerlo y soltarlo⁠

Y eso es un proceso que requiere, tiempo, paciencia y compromiso⁠

Pero NO, no es imposible!⁠

Y sobre todo, no estás sol@!⁠

Estas con un tema de dolor que no consigues resolver? ¿Quieres saber más sobre los procesos terapéuticos? Cuéntame en comentarios!⁠
---⁠
PROCESOS TERAPEUTICOS⁠
Sesiones de técnicas manuales, alimentación energética y plantas medicinales ⁠
Cada persona es única, no hay una fórmula fija, consultame sin compromiso si te interesa empezar un proceso conmigo!⁠

que quiere decir ” comer bien”?

Comes bien?⁠

A menudo much@s me comentáis cosas como:⁠
"esta semana quiero comer bien..."⁠
"estos días he pecado"⁠
"en vacaciones he comido muy mal"⁠

y más cosas del estilo...⁠

Pero qué quiere decir comer bien?⁠

No solo lo que pones en tu plato,⁠
también tu relación con ello es importante para cuidar tu alimentación y tu salud!⁠

Por eso estar en este chip de "pecar/bien/mal" no solo no nos aporta, si no que no nos deja disfrutar de la comida, ya que sobre todo es un PLACER!!!⁠


Además se ha visto como frustrarnos cuando comemos algo fuera de lo que consideramos saludable, nos lleva en muchísimos casos a comer demás y sin disfrutar!⁠



Por eso para mi aprender a SANAR NUESTRA RELACIÓN CON LA COMIDA⁠
aprendiendo a AMARNOS con CONSCIENCIA⁠
y DISFRUTAR de la comida que sea⁠
es ALIMENTACIÓN CONSCIENTE.⁠

Así que vuelvo a preguntarte:⁠
que es para ti COMER BIEN entonces?⁠

Y las proteínas?

Y LAS PROTEINAS????

¿Alguna vez has visto esas infografías que comparan un bistec con lentejas cocidas y concluyen “mira cuánta menos proteína en los garbanzos! ¡Tendrías que comer 300 g de lentejas cocidas para obtener las mismas proteínas de carne! "

 

Yo también estaba muy confundida cuando empecé a interesarme por mi alimentación, ya que, sinceramente, hasta entonces nunca me había parado a pensar si comía suficientes proteínas para mis necesidades….

 

Sin embargo parece que cuando se quiere pasar a una dieta más vegetal esto de las proteínas sea un drama!

 

Nada más lejos de la realidad!!! Y te lo explico brevemente:

 

Comparar  fuentes de proteínas animales y vegetales se basa en la suposición errónea de que las proteínas solo se encuentran en alimentos que se sabe que son una buena fuente: carne, pescado, huevos, productos lácteos y legumbres.

 

Si razonamos así en esta comparación las legumbres pierden seguro ya que no se consume tanto volumen...PERO ESO NO ES EL PROBLEMA porque lo que ES IMPORTANTE PARA TENER EN CUENTA ES LA INGESTA TOTAL DE PROTEÍNAS EN LA DIETA….

 

Y sabes que?

 

LAS PROTEÍNAS ESTÁN  EN TODAS PARTES!!!

SI, también en cereales, verduras, frutos secos, etc …

Hasta quien siga una dieta completamente vegetal puede cubrir sus necesidades proteicas de forma más que segura!

 

 incluso aquellos que siguen una dieta vegetal pueden cubrir todas las necesidades de forma más que segura. .

 

En la práctica quien come solo carne o solo legumbres???

Lo que sí cuenta es una alimentación vegetal variada y equilibrada, que incluya todos los grupos de alimentos a lo largo del día.

 

Y si de verdad queremos comparar carne VS legumbre, a nivel de salud global cual de las dos  nos aporta proteínas sin colesterol y grasas saturadas, más fibra, y menor impacto ambiental?

escuchas tu intuición?

Escuchas tu intuición?

"Echa fuera lo viejo.⁠
Revela tu autentica naturaleza, tus verdaderos talentos y dones al mundo.⁠

En muchas tradiciones espirituales, la serpiente ofrece una poderosa medicina.⁠

En las enseñanzas tantricas simboliza la KUNDALINI, una poderosa energía serpenteante en nuestro interior que nos permite alcanzar nuestro mayor potencial espiritual.⁠

Cuando los seres sagrados o veían una serpiente en la naturaleza o se la encontraban en un sueño, sabían que había una transformación en el aire. ⁠

No solo representa la muda de la vieja piel, sino la superación de las limitaciones producidas por llevar a rastras el veneno de los pensamientos negativos sobre otras personas o sobre el pasado"⁠

En mi proceso de desarrollo personal tengo muchas herramientas y practicas diarias que me ayudan en descubrir y mantener el camino, una de ella (y de recién adquisición) es esta baraja de cartas oráculo...⁠

No, no son ni tarots, ni lees el futuro en ellas como pensaba antes de conocer que eran 😅 digamos que son más bien mensajes y representaciones simbólicas para ayudarnos a ver gráficamente lo que estamos sintiendo.⁠

A veces necesitamos tener una guía, una representación simbólica de lo que estamos viviendo emocionalmente para poder VER y ENTENDER que esta pasando en nuestro INTERIOR, y desde allí CONECTAR CON NUESTRA INTUICIÓN para que se transforme en INTENCIÓN y de allí en ACCIÓN....⁠

y cuando la acción esta alineada con nuestra esencia es cuando nos sentimos plenas y "atraemos" lo que queremos en nuestras vidas, creando nuestra realidad desde nuestras ACCIONES ALINEADAS e INSPIRADAS⁠

Hay vida en tu comida?

HOY EN LUGAR DE MI RECETA SEMANAL TE PROPONGO UN EJERCICIO SENCILLO PARA VER CUANTA VIDA HAY EN TU COMIDA⁠

coge un papel y escribe lo que has comido y bebido hoy en todo el día, también entre horas (nadie mas que tu lo va a ver, se sincer@)⁠

Observando tus apuntes ahora pregúntate:⁠

¿Tu comida está viva?⁠

-----> visualiza la última compra que has hecho: ⁠
había más paquetes o comida fresca? fruta, verdura, hortalizas, legumbres… o comida hecha?⁠

Si pones una pasta (penne, rigatoni, spaghetti…) aunque sea integral y un garbanzo en condiciones de luz y humedad, ¿cual brotará?⁠

Espero te haya resultado útil para que empieces a TOMAR CONSCIENCIA en lo que comes, en la CALIDAD y la VITALIDAD de tus alimentos⁠

Cuéntame!⁠

----⁠
en la foto uno de mis favoritos de domingo! RISOTTO DE AVENA INTEGRAL⁠

Quieres la receta y aprender a cocinar los cereales integrales correctamente sin mucho lío?⁠

Buenas noticias! Ya puedes reservar tu plaza para el próximo curso ONLINE de COCINA TERAPEUTICA y COACHING para tu CAMINO DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE - conmigo y @consciousmindcoaching

Empezamos el 25 de Febrero - descubre el programa en el link en mi Bio, enviame un MP para recibir la primera MASTERCLASS GRATUITA de introducción al curso⁠

Cuida de tus necesidades – invierno

Cuida de tus necesidades.⁠

"Cuida de tus necesidades.⁠

Haz todo lo que esté en tus manos para estar lo mejor posible y supera tus miedos y limitaciones.⁠

Para muchos animales, el invierno es el momento de la hibernación y del retiro.⁠
Puede que tu también quieras enroscarte y hacerte una bolita.⁠

Pero, aunque no te sientas tan radiante como te gustaría, una fuerza primaria te anima a continuar.⁠

El lobo es uno de los pocos animales que permanecen activos a lo largo de todo el año.⁠

Los lobos saben qué es trabajar solo, pero también desarrollarse en manada, así que si en este momento sientes que necesitas estar sola, tienes que saber que la medicina del lobo te ayudará a superar tus inseguridades y a relajarte en tu propio espacio."⁠

Estos últimos días me he sentido muy así...y justamente en días así es cuando necesito enfocarme en mi y priorizarme,⁠

priorizar mi auto-cuidado, las prácticas que me hacen sentir bien y me ayudan en re-equilibrar mi energía...⁠

desde la comida hasta la actividad física, ⁠

desde la meditación hasta la calidad de mi tiempo profesional y personal,⁠

con foco y amor, todo es posible...⁠

Y TU? TE PRIORIZAS?⁠

CUENCOS DE CUARZO Y TERAPIA DE SONIDO

CUENCOS DE CUARZO Y TERAPIA DE SONIDO

CUENCOS DE CUARZO Y TERAPIA DE SONIDO - 𝐐𝐮𝐞 𝐬𝐚𝐛𝐞𝐬 𝐞𝐱𝐚𝐜𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐨?⁠

Yo sinceramente muy poco hasta que @beatrice_viol y su preciosa familia de cristales han entrado en mi vida 😅⁠

Si has estado en una de nuestras sesiones de yin y cuencos 𝐡𝐚𝐛𝐫𝐚́𝐬 𝐧𝐨𝐭𝐚𝐝𝐨 𝐥𝐚 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢́𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞 𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚 𝐬𝐮 𝐯𝐢𝐛𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧, tal vez la hayas notado en alguna 𝐳𝐨𝐧𝐚 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢́𝐟𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨, te haya evocado 𝐢𝐦𝐚́𝐠𝐞𝐧𝐞𝐬, 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐞𝐫𝐝𝐨𝐬, 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬....⁠

CÓMO ES POSIBLE TODO ESTO???? TE EXPLICO:⁠

"𝘦𝘭 𝘯𝘪𝘷𝘦𝘭 𝘷𝘪𝘣𝘳𝘢𝘵𝘰𝘳𝘪𝘰 𝘥𝘦 𝘭𝘰𝘴 𝘤𝘳𝘪𝘴𝘵𝘢𝘭𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘤𝘶𝘢𝘳𝘻𝘰 𝘢𝘶𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢 𝘭𝘰𝘴 𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴 𝘯𝘦𝘨𝘢𝘵𝘪𝘷𝘰𝘴, 𝘲𝘶𝘦 𝘴𝘰𝘯 𝘣𝘦𝘯𝘦𝘧𝘪𝘤𝘪𝘰𝘴𝘰𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘦𝘭 𝘰𝘳𝘨𝘢𝘯𝘪𝘴𝘮𝘰 𝘺 𝘭𝘢 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘥 𝘦𝘯 𝘨𝘦𝘯𝘦𝘳𝘢𝘭, 𝘱𝘰𝘳 𝘭𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘭𝘢 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢 𝘥𝘦 𝘤𝘳𝘪𝘴𝘵𝘢𝘭𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘤𝘶𝘢𝘳𝘻𝘰 𝘢𝘺𝘶𝘥𝘢 𝘢 𝘮𝘢𝘯𝘵𝘦𝘯𝘦𝘳 𝘭𝘢 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘥 𝘵𝘢𝘯𝘵𝘰 𝘢 𝘯𝘪𝘷𝘦𝘭 𝘧í𝘴𝘪𝘤𝘰, 𝘦𝘮𝘰𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭 𝘰 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭.⁠

𝘓𝘰𝘴 𝘴𝘦𝘳𝘦𝘴 𝘩𝘶𝘮𝘢𝘯𝘰𝘴 𝘵𝘦𝘯𝘦𝘮𝘰𝘴 𝘴í𝘭𝘪𝘤𝘦 𝘦𝘯 𝘯𝘶𝘦𝘴𝘵𝘳𝘰 𝘰𝘳𝘨𝘢𝘯𝘪𝘴𝘮𝘰, 𝘦𝘴 𝘥𝘦𝘤𝘪𝘳, 𝘤𝘶𝘢𝘳𝘻𝘰; 𝘦𝘯 𝘭𝘰𝘴 𝘯𝘦𝘶𝘳𝘰𝘵𝘳𝘢𝘯𝘴𝘮𝘪𝘴𝘰𝘳𝘦𝘴 𝘺 𝘦𝘯 𝘭𝘰𝘴 𝘦𝘴𝘱𝘢𝘤𝘪𝘰𝘴 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘴𝘵𝘪𝘤𝘪𝘢𝘭𝘦𝘴 𝘥𝘦𝘭 𝘤𝘦𝘳𝘦𝘣𝘳𝘰 𝘵𝘢𝘮𝘣𝘪é𝘯 𝘵𝘦𝘯𝘦𝘮𝘰𝘴 𝘚𝘪𝘖𝟸 (𝘴í𝘭𝘪𝘤𝘦,𝘤𝘶𝘢𝘳𝘻𝘰) 𝘦𝘯 𝘵𝘰𝘥𝘰 𝘦𝘭 𝘵𝘳𝘢𝘤𝘵𝘰 𝘥𝘦𝘭 𝘵𝘰𝘳𝘳𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘴𝘢𝘯𝘨𝘶í𝘯𝘦𝘰, 𝘱𝘰𝘳 𝘥𝘰𝘯𝘥𝘦 𝘷𝘢𝘯 𝘯𝘶𝘦𝘴𝘵𝘳𝘢𝘴 𝘤é𝘭𝘶𝘭𝘢𝘴 𝘪𝘯𝘮𝘶𝘯𝘰𝘭ó𝘨𝘪𝘤𝘢𝘴, 𝘱𝘰𝘳 𝘦𝘴𝘵𝘰 𝘦𝘴 𝘦𝘷𝘪𝘥𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘭𝘰𝘴 𝘤𝘶𝘢𝘳𝘻𝘰𝘴 𝘳𝘦𝘧𝘶𝘦𝘳𝘻𝘢𝘯 𝘭𝘢 𝘤𝘢𝘱𝘢𝘤𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘥𝘦 𝘢𝘶𝘵𝘰𝘴𝘢𝘯𝘢𝘤𝘪ó𝘯.” (Nina Llinares - “Cristales de sanación”)⁠

A ti también te flipa como a mi????⁠


Abrir chat
¿Hablamos?
Hola, me encantaría hablar contigo para conocernos y ver cual es la mejor manera para acompañarte en tu encontrar tu luz de bienestar!
Cuéntame, como estas hoy?