Respiración para la calma y el equilibrio: INHALA paz EXHALA amor :)

Respiramos 21.600 veces cada 24 horas…pero como? Te has parado nunca para obeservarlo?   La semana pasada en ocasión de una charla online sobre este tema he dedicado tiempo para profundizar y organizar bien información que me apetece ahora compartir contigo en este articulo escrito. Hoy te voy a explicar cómo respiramos y porque es Leer másRespiración para la calma y el equilibrio: INHALA paz EXHALA amor 🙂[…]

Comer más legumbres sin darte cuenta? Trufas de azuki y chocolate

Postres saludables y sabrosos? Allá vamos con más recetas healthy y fáciles pero sin renunciar al sabor!   Remoja un vaso de azuki toda la noche y cuécelos con una vaina de vainilla o canela en rama y un trozo de alga kombu y un poco de sal marina. Escurrir, quitar la rama de vainila/canela Leer másComer más legumbres sin darte cuenta? Trufas de azuki y chocolate[…]

Aperitivo: Paté de boniato y tomate seco

AperiFriday? . . Allá vamos! . . Paté de boniato cocido y tomate seco servido en hojas de endivia, facíl, rápido y sorbe todo buonisssssssimo!!!! . . Cuece un boniato entero al horno y cuando este enfriado pelar. . . Tritura todos los ingredientes en una batidora hasta que se haga una crema homogénea . Leer másAperitivo: Paté de boniato y tomate seco[…]

RAWNIE DE CHOCOLATE – como comer más verduras sin darte cuenta :)

El domingo me apetecía una merienda deluxe pero tengo que decir que en estos primeros días de desequilibrios y reorganización de la nueva realidad diaria me esta costando más de lo habitual mantener una alimentación equilibrada . 💜 . Así que me estoy aplicando en poner en practica y personalizar las recetas que estoy aprendiendo Leer másRAWNIE DE CHOCOLATE – como comer más verduras sin darte cuenta 🙂[…]

vicini ma lontani (Spanish+Italian)

Buongiorno, hoy tengo muchas cosas que quiero expresar aunque no se ni por dónde empezar… En estas últimas semanas finalmente la gente de aquí se recuerda que soy de Bergamo, mi ciudad de origen que debería ser famosa por la polenta e strachí e l’Atalanta en Champions league, pero en estas últimas semanas lo está Leer másvicini ma lontani (Spanish+Italian)[…]

Vinagre y acido cítrico en la limpieza del hogar: porque uno mejor que otro?

 

Tradicionalmente se ha usado en casa para lavar ollas, descalcificar lavadoras etc. y se consideraba inocuo, ya que es algo que todos tenemos en casa, es natural y se utiliza para comer. 

Se encuentra en muchas recetas y tips de limpieza DIY para el hogar y yo misma lo he utilizado mucho y compartido recetas con el hasta hace poco tiempo.

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Arcillas que pasión!

Cuanto más aprendo y experimento con la cosmética natural casera más me vuelvo hacia lo básico…. Me explico, me encanta descubrir y formular nuevas recetas para cremas, ungüentos y geles personalizados, sobre todo si los tengo que preparar para alguien en particular, me gusta realizar algo para esa persona, según sus gustos y necesidades….pero cuando Leer másArcillas que pasión![…]

El Suelo pélvico en clases de yoga y fuera de la esterilla….

Antes de ir a clase de yoga sinceramente creo que desconocía totalmente esta parte de mi cuerpo...cuando alguna vez la profesora lo mencionaba intuya más o menos la zona y recuerdo no tener casi consciencia de poder activarlo….

 

Parece que relacionamos mucho este tema solamente con embarazo y parto cuando en realidad es algo que interesa a todo el mundo, hombres y mujeres, para una buena salud.

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Lo que comes también habla por ti: sobre la antropología de la alimentación

La alimentación no es simplemente el mero hecho de comer para nutrirnos. Si observas un momento lo que comes a lo largo de la semana, como y cuando, casi seguramente podrás ver como muchísimo de lo que comemos son prescindibles y de que llevan en sí una carga social, emocional, cultural ….

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