LUCE
Un fin de semana para encontrar tu luz y atreverte a lucirla.
precio early bird hasta el 7 de marzo
Te hago una pregunta, y no hace falta que me contestes en voz alta:
¿cuándo fue la última vez que te dejaste ver de verdad?
Sin hacerte pequeña.
Sin pedir perdón por ocupar espacio.
Sin esperar a estar "lista", más segura, más en forma, más algo.
Porque nos hemos vuelto expertas en eso:
en ponernos detrás en la foto de grupo,
en bajar el volumen,
en dejar lo que nos apetece para cuando toque.
Y ese momento nunca toca.
LUCE es un fin de semana para practicarlo juntas, con calma y con mucho cariño.
LUCE, porque en mis dos idiomas lo dice todo
En italiano, mi lengua materna, luce significa luz.
Y en castellano, luce es lo que haces cuando por fin te dejas ver: luces.
Me encantó que una sola palabra juntara las dos cosas, porque de eso va este retiro:
de encontrar esa luz que ya tienes dentro
(aunque a veces la tengas en modo ahorro de energía)
y de atreverte a lucirla, primero para ti y luego para el mundo.
Este retiro es para ti si…
Sientes que hay una parte de ti que todavía no has dejado salir, ni delante de las demás ni delante del espejo.
Tienes muy claro lo que no quieres, pero lo que sí… ahí ya cuesta más.
Te apetece crear, moverte y estar contigo sin el reloj de la ciudad pitándote al oído.
Quieres hablarle a tu cuerpo con amor, como a una amiga, y no como una jefa hiperexigente.
Necesitas verde, silencio y gente bonita alrededor.
Te mereces un fin de semana solo para ti. Sin porqué ni justificaciones.
LUCE es…
Un viaje donde el destino eres tú
Muy poético, pero en concreto ¿de qué va esto?
Te lo cuento, por partes.
MUÉVETE
movimiento
como te pida el cuerpo, no como se supone que se hace.
Movimiento libre y consciente: prácticas dinámicas y otras más suaves, inspiradas en el yoga y la respiración, y momentos de movernos con música al aire libre. Tu cuerpo se mueve desde donde quiere, para sentir y disfrutar. Sin forma correcta y sin necesidad de experiencia.
ESCÚCHATE
descanso
apaga un rato esa radio de fondo que no para de opinar.
Yoga del descanso, yin y nidra, y respiración consciente para soltar tensiones y recargar tu energía desde dentro. Con el sonido envolvente de los cuencos de cuarzo y espacios de quietud profunda, para que el cuerpo integre, suelte y se regenere. Porque descansar también se practica.
SIENTE
naturaleza
la hierba en los pies, el sol en la cara, tu respiración.
Can Mussol en mayo: viñas, bosque y la luz de primavera como aliada. Sungazing al amanecer, caminatas sin destino y el ritmo lento de la naturaleza como medicina.
BRILLA
talleres temáticos
esa luz que llevas dentro también merece salir a pasear.
Talleres y dinámicas temáticas para escucharte, explorar tu luz y llevártela a casa. Para volver recargada y con ganas de mostrarte, a ti misma y al mundo, tal como eres.
BAILA
comunidad
aunque creas que no sabes. Sobre todo si crees que no sabes.
Un grupo de personas afines con quienes compartir el viaje. Porque, seamos sinceras, de adultas no siempre es fácil conectar y hacer amistades nuevas. Y en estas experiencias siempre se crean vínculos mágicos: un espacio donde mostrarte de verdad y descubrir que no estás sola en lo que sientes.
DISFRUTA
comida y tiempo libre
sin culpa, sin prisa y sin mirar el reloj.
Cocina vegetariana hecha con amor, con verduras frescas del huerto. Comer bien también es cuidarse, y aquí se nota en cada plato. Y tiempo libre de verdad: pasear, leer, una siesta al sol o no hacer absolutamente nada.
¿Te ves ahí?
me apunto a LUCECan Mussol, la masía y su entorno
Una masía de piedra a una hora de Barcelona, entre viñas, bosque y caminos para perderse sin prisa.
Dormimos en habitaciones amplias, comemos lo que sale del huerto y, cuando cae la tarde, la luz se pone dorada sobre los campos. Vamos, que el sitio ya hace la mitad del trabajo.
El viaje
Iremos adaptando según el grupo y el tiempo que haga. Unas prácticas serán en la sala y otras al aire libre.
Soy Sara, y desde 2016 me dedico a crear espacios donde el cuerpo, las emociones y el gozo se encuentran.
Cada retiro lo preparo con mis libretas, rotuladores y muchas mañanas lentas, como quien escribe un cuento: cada uno tiene su propia historia y cada práctica es un capítulo.
LUCE es el capítulo donde por fin te toca brillar a ti.
Lo que suelen preguntarme
¿Es solo para mujeres?
No, está abierto a todas las personas. Yo hablo en femenino porque me sale así, pero aquí cabemos todas y todos.
Nunca he estado en un retiro y no conozco a nadie…
Es la duda número uno, y te entiendo. Parte de la magia está justo ahí: conocer gente nueva en un espacio donde todas llegamos sin armadura.
¿Necesito experiencia?
Ninguna. Todo es de nivel abierto y se adapta a tu cuerpo tal como esté ese día. Aquí no hay una forma correcta de moverse, solo la tuya.
¿El transporte está incluido?
No, organizar el transporte no corre de mi cuenta, pero te ayudo a que sea fácil.
Unas semanas antes os pongo en contacto para compartir coche (y empezar a conoceros por el camino). Si te preocupa cómo llegar, pregúntame antes de apuntarte y te paso contactos de quienes vienen en coche, así te apuntas tranquila.
También puedes venir en tren hasta Manresa y desde allí coger un taxi hasta la masía: son unos 20 minutos y suele costar unos 30€. Pídeme el contacto del taxi y te lo paso.
¿Habrá tiempo libre?
Sí, y mucho. Todo es opcional: pasear, leer, escribir, echarte una siesta o no hacer absolutamente nada. Eso también es retiro.
¿Cómo es el alojamiento?
Habitaciones compartidas amplias con lavabo propio. Pensión completa, y té, infusiones, café, galletas y fruta siempre a mano. Si prefieres habitación doble, hay alguna con suplemento: pregúntame.
¿Te queda alguna duda? Escríbeme por WhatsApp y lo hablamos.
LUCE · del 7 al 9 de mayo 2027
340€ si ya has venido a alguno de mis retiros y reservas antes del 7 de marzo
340€ cada una si venís dos amigas nuevas y reserváis juntas antes del 7 de marzo
Las plazas son limitadas y el precio early bird es hasta el 7 de marzo.
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