SUPERALIMENTOS – KEEP IT SIMPLE⁠


seguramente has escuchado esta palabra más de una vez, en que te hace pensar?⁠

a menudo pensamos enseguida en alimentos con nombres y orígenes exóticas, sofisticados como parece la bebida en esta foto, caros o que parecen una moda....⁠

en realidad la mayoría de ellos ya los tenemos en nuestra nevera y se llaman así por su gran potencial terapéutico ya que entre sus propiedades especificas tienen en común que:⁠
nutren el organismo, ⁠

lo depuran ⁠

ayudan en potenciar el sistema inmune⁠

y mantener la homeostasis (equilibrio del organismo en salud)⁠

Los que consumo más, por decirte algunos, son:⁠

limón⁠

ajo⁠

cilantro⁠

agua de mar⁠

frutos rojos⁠

jenjibre⁠

apio⁠

bróculi⁠

alcachofas⁠

hojas verdes (rucula, espinacas, lechugas, endivias....)⁠

Te parecen raros y difíciles de encontrar e incorporar en tu dieta?⁠

Te dejo un tip super sencillo y agradable para el verano:⁠
en un lt de agua filtrada añade zumo de limón y un trozo de jengibre rayado.⁠

Tendrás una bebida refrescante y terapéutica a la vez, gracias a las propiedades depurativas del limón y antioxidante, antiinflamatoria del jengibre.⁠

Quieres conocer más superalimentos y su uso?

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