HOY EN LUGAR DE MI RECETA SEMANAL TE PROPONGO UN EJERCICIO SENCILLO PARA VER CUANTA VIDA HAY EN TU COMIDA
coge un papel y escribe lo que has comido y bebido hoy en todo el día, también entre horas (nadie mas que tu lo va a ver, se sincer@)
Observando tus apuntes ahora pregúntate:
¿Tu comida está viva?
-----> visualiza la última compra que has hecho:
había más paquetes o comida fresca? fruta, verdura, hortalizas, legumbres… o comida hecha?
Si pones una pasta (penne, rigatoni, spaghetti…) aunque sea integral y un garbanzo en condiciones de luz y humedad, ¿cual brotará?
Espero te haya resultado útil para que empieces a TOMAR CONSCIENCIA en lo que comes, en la CALIDAD y la VITALIDAD de tus alimentos
Cuéntame!
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en la foto uno de mis favoritos de domingo! RISOTTO DE AVENA INTEGRAL
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